Uit onderzoek blijkt dat veel mensen moeilijk aan hun dagelijkse behoefte groenten komen. Vanuit het voedingscentrum wordt aangeraden elke dag minimaal 250 gram groente en 200 gram fruit te eten, maar in oktober werd bekend gemaakt dat slechts 2% dit haalt. Zelf vind ik het ook lastig om hier echt…Bekijk bericht
Al wekenlang, maandenlang lees ik veel over het fenomeen bietensap. Het moet enorm goed voor je zijn en speciaal voor hardlopers een mooie ondersteuning, in de vorm van extra zuurstof in je bloed. Sinds een paar weken drink ik dus elke dag ’s ochtends een glas bietensap weg. Gewoon makkelijk…Bekijk bericht
Ondanks dat ik deze mosterdsoep al best wel lang maak heb ik hem gek genoeg nog nooit met jullie gedeeld volgens mij. Ik kon hem zelf in ieder geval niet terug vinden op MirMei. Ik kwam er namelijk achter dat ik hem voor het laatst in januari gemaakt heb, met…Bekijk bericht
Ik/wij krijgen vaak de vraag wat we nou precies eten. Voor Personal Body Plan moeten/kunnen we foto’s bij onze maaltijden plaatsen. Daarom maak ik vaak foto’s van mijn eten. Maar, als echte foodliefhebber is het soms ook wel eens op voordat er een foto gemaakt is. Toch is het mij…Bekijk bericht
Ooooh, ik ben zo gek op brownie! Vaak maakte ik die snelle kant en klare brownie, weet je wel? Beetje water erbij en klaar! Lekker stevig, goede smaak, maar vreselijk slecht natuurlijk. Bij mijn favo food blogger Marit kwam ik een heerlijk healthy brownie recept tegen, met… Zwarte bonen! Ik…Bekijk bericht
Ik dacht, ik zal eens even een updatetje doen wat betreft mijn blessure waar ik laatst over schreef. We zijn nu een aantal week verder en de eerste lange afstand run komt weer in de buurt. Het ging eigenlijk dankzij wat minder zware beentraining en fysiotherapie beter, maar 2 weekjes…Bekijk bericht
Vanochtend was het tijd voor de vierde PBP meting! Nog twee maandjes te gaan! Jeetje wat gaat het snel he! Vorige maand was ik dik tevreden met mijn foto’s en shape en de afgelopen maand kon ik dat goed merken. Ik werd wat makkelijk. Veel taart, chippies, patatjes en broodjes…Bekijk bericht
Jeetje, we zijn gewoon al op de helft! Drie maanden Personal Body Plan, het vliegt om! Vanochtend stond de derde meting op het programma. Het blijft altijd een beetje spannend. Het maken van de foto’s vooral. Bikini aan, houding zo optimaal mogelijk en ja, wat is het resultaat? De eerste…Bekijk bericht
Laatst maakte ik met Beppe deze heeerlijke courgette mini pizzaatjes! Zoals velen van jullie vast al weten ben ik gek op pizza en dit is dus een perfecte gezonde snack voor de dagen dat ik zo’n beetje door de calorieën heen ben, maar wel wat lekkers wil hebben bij de…Bekijk bericht
Joehoe!! Aangezien we vorige week geen shots geplaatst hebben en Mir zoals jullie hebben kunnen lezen even een moment voor zichzelf pakt, krijgen jullie deze week gewoon Meik shots van twee weken! Wat een verwennerij niet! Het was een heerlijk warm weekje voor Pinksteren. Vorige week een off week met…Bekijk bericht
