Vorige week zaterdag begon ik met Sportvasten, 10 dagen lang een strakke planning, 10 dagen lang cardio om de switch van suiker- naar vetverbranding te maken. Ik ben nu alweer lekker drie dagen ‘normaal’ aan het doen. Alhoewel normaal, veel Sportvast principes komen terug in mijn ‘normale’ eetpatroon. De opbouw en afbouw dagen…Bekijk bericht
Vorige maand ontstond opeens het idee. Ik wilde het Sportvasten wel eens gaan proberen. Mir had het al eens gedaan, ik was benieuwd naar de resultaten en het effect van de kuur. Net zoals met Personal Body Plan, wil ik ook over het Sportvasten een mening kunnen vormen en de…Bekijk bericht
Ik kreeg van de week de vraag of ik weer begonnen was met PBP. Toen dacht ik, hee, ik heb jullie helemaal niet meer op de hoogte gehouden van de ontwikkelingen de afgelopen weken. Ik begon in september met mijn tweede half jaar PBP, meer met het idee van, ik…Bekijk bericht
Ben ik toch weer net iets te laat weg van het werk.. Moet ik nou perse sporten? Zoveel mensen sporten niet.. Moet ik nog boodschappen komen? Oei, Tony is in de aanbieding! Misschien gewoon morgenochtend maar even hardlopen.. Vroeg eten is ook lekker, even uitgebreid kokkerellen. Daarna lekker op de bank…Bekijk bericht
Laatst kreeg ik van iemand de vraag waar wij goede sportkleding vandaan halen. Eerder deed ik nog wel eens moeilijk over het kopen van sportkleding, wilde er niet teveel aan uitgeven. Maar als je minimaal 4 keer in de week in sportkleding kan aantreden is het goed om toch wat…Bekijk bericht
We zitten alweer in de vijfde week van ons Personal Body Plan traject. Afgelopen zondag mochten we voor het eerst meten! Wegen, maten opnemen en foto’s maken. Erg spannend! Bij deze even een korte update van mij: Stiekem had ik af en toe wel even op de weegschaal gestaan, dus…Bekijk bericht
Spannend, gisterochtend zaten wij om 08.15 uur in de auto, Mir & Mei, onderweg naar Amsterdam! Eindbestemming: The Changing Life Hub! The Changing Life Hub is een loods waarin je als Personal Body Plan member in een soort walhalla komt. Fitnessen, begeleiding, gezond eten, loungen en als je wil is…Bekijk bericht
Na lang wikken en wegen, wel, niet, meningen van anderen aanhoren, hebben wij de knoop doorgehakt, wij gaan vanaf 7 maart starten met Personal Body Plan. In 6 maanden gaan wij (hopelijk) de lifestyle aanleren, die precies bij ons past en waarmee we onze doelen gaan halen en behouden. Eigenlijk…Bekijk bericht
Februari is begonnen en zoals jullie al eerder hebben kunnen lezen gaan Miranda en ik d’r voor. De kop d’r veur zoals ze dat in Groningen zo mooi zeggen. Voor mij betekent dit goed eten, lekker sporten, hardlopen en leuke dingen doen. Lekker sporten deden we al, maar nu wil…Bekijk bericht
Jaa, morgen is het zover! Ik ga voor het eerst een weekje op wintersport! Mijn vriend gaat al jaren met zijn vrienden en dit jaar mogen wij (twee meiden) voor het eerst mee 😉 Alle mannen snowboarden, mijn vriendin gaat skiën en ik wilde toch ook wel graag snowboarden, want hoe…Bekijk bericht
