9   111
31   624
23   306
3   187
10   184
Food: Brownie van zwarte bonen

Food: Brownie van zwarte bonen

Ooooh, ik ben zo gek op brownie! Vaak maakte ik die snelle kant en klare brownie, weet je wel? Beetje water erbij en klaar! Lekker stevig, goede smaak, maar vreselijk slecht natuurlijk. Bij mijn favo food blogger Marit kwam ik een heerlijk healthy brownie recept tegen, met… Zwarte bonen! Ik… Bekijk bericht
Personal Body Plan: De derde meting (Mei)

Personal Body Plan: De derde meting (Mei)

Jeetje, we zijn gewoon al op de helft! Drie maanden Personal Body Plan, het vliegt om! Vanochtend stond de derde meting op het programma. Het blijft altijd een beetje spannend. Het maken van de foto’s vooral. Bikini aan, houding zo optimaal mogelijk en ja, wat is het resultaat? De eerste… Bekijk bericht
Food: Bloemkoolpap

Food: Bloemkoolpap

Het fijne aan Personal Body Plan is dat je middels een app gecoacht wordt, je trainingen ziet, maar ook een waslijst aan recepten voorgeschoteld krijgt! Ideaal als inspiratie! Uit de gigantische lijst haalde ik dit lekkere ontbijt, lunch, wellicht zelfs diner receptje. Bloemkoolpap vult enorm en bevat veel goede voedingswaarden,… Bekijk bericht
Crashdiëten werkt!

Crashdiëten werkt!

Aldus Telegraaf zes dagen geleden. Toen ik dit berichtje voorbij zag komen was ik gelijk benieuwd. Al jaren wordt immers beweerd dat crashdiëten niet goed voor je is. Je verliest vocht en geen vet. Zodra je weer gaat eten ben je weer op je oude gewicht of zelfs nog zwaarder.… Bekijk bericht
Nieuwe doelen..

Nieuwe doelen..

Menigeen vraagt mij wat mijn nieuwe challenge wordt.. De 5 pull ups zijn niet gelukt helaas. Ben nog steeds aan het oefenen, maar ik ga me focussen op een ander doel. Donderdag 4 februari heb ik een fit-afspraak waarin je wordt gewogen en je schema wordt doorgenomen. Ik heb me… Bekijk bericht