Oke oke, het is wel een beetje gek misschien om voor 7 uur al een hardlooprondje achter de rug te hebben maar het is voor mij een manier om lekker fit te blijven en mij energiek te voelen. Toch is dit niet het enige wat ik doe om lekker in… Bekijk bericht
Uit onderzoek blijkt dat veel mensen moeilijk aan hun dagelijkse behoefte groenten komen. Vanuit het voedingscentrum wordt aangeraden elke dag minimaal 250 gram groente en 200 gram fruit te eten, maar in oktober werd bekend gemaakt dat slechts 2% dit haalt. Zelf vind ik het ook lastig om hier echt… Bekijk bericht
Al wekenlang, maandenlang lees ik veel over het fenomeen bietensap. Het moet enorm goed voor je zijn en speciaal voor hardlopers een mooie ondersteuning, in de vorm van extra zuurstof in je bloed. Sinds een paar weken drink ik dus elke dag ’s ochtends een glas bietensap weg. Gewoon makkelijk… Bekijk bericht
Tegenwoordig ben ik iets minder streng, maar nog steeds erg bewust van datgene wat ik naar binnen werk. We gaan niet vaak uit eten, maar als we gaan, geniet ik ultiem van de avond en probeer overdag wat balans te zoeken. Stel ik weet dat we ’s avonds naar de… Bekijk bericht
Het is erg lang geleden dat ik een boek in een avond uitlas. Ik denk dat ik een jaar of 12 was en op vakantie veel tijd had. Maar gisteravond gebeurde het toch eindelijk weer een keer. Ik las zo door het boek van Jelmer de Boer heen. Zijn eerste… Bekijk bericht
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat ermee instemt.Ok
