Het voedingscentrum zegt dat je 250 gram groente per dag moet eten als volwassene. Als je luistert naar de gemiddelde fitgirl neigen zij zelfs naar meer dan 250 gram. Namelijk 400-500 gram groente per dag! En dat terwijl slechts 16% van de Nederlandse volwassenen überhaupt meer dan 200 gram groente…Bekijk bericht
Ik ben gek op taart en als er ergens worteltaart te krijgen is, ben ik in! Ik maakte al eens een gezonde variant van de carrot cake. Ook dit receptje is gezond, het zit vol goede ingrediënten en je snoept ook wat groente mee! De carrot cake bites zijn vooral…Bekijk bericht
Hmmm, deze lekkere cheesecake zag ik een tijdje geleden via de Facebook community van FitDutchies. Ik heb direct op de terugweg vanaf werk vanille melk gehaald, de rest had ik in huis en tijdens het eten begon ik al met mengen en mixen! Hij moet wel eventjes in de oven, maar…Bekijk bericht
Ja, eindelijk had ik alles binnen voor het maken van de vezelrijke kwarktaart van Jelmer de Boer. Jelmer maakte hem met bosvruchten, maar aangezien ik de afgelopen lichtelijk verslaafd ben aan de Optimel magere kwark met citroen maakte ik een vezelrijke citroen kwarktaart. Hij is heeeeeeel lekker en echt niet moeilijk…Bekijk bericht
Kennen jullie de dames van Chickslovefood ook? Zij inspireren mij met de lekkerste recepten, die super gemakkelijk te maken zijn! Daarnaast hebben ze ook een aparte happiness site, ik vind het heerlijk om daar af en toe lekker door te scrollen. Anyway, de meiden hebben ondertussen al twee boeken uitgebracht…Bekijk bericht
Ohh yeah!! Ode aan de pindakaas! Door je kwark (heus!), op een rijstwafel, op een banaan-ei-pannenkoek of gewoon een lepel voor het slapen gaan. Ik kan niet zonder pindakaas. Daarom dit makkelijke recept met pindakaas en het mooie is, je hebt maar 3 ingrediënten nodig! Pindakaas (goh) Banaan 1 reep…Bekijk bericht
Meike heeft ze al eens gemaakt en nu ben ik aan de beurt. De chocoballen snack van Rens Kroes. Ik had namelijk een paar verse dadels van de AH gekocht, maar deze waren al zo hard geworden dat ik ze niet meer normaal kon eten. Terugbrengen of toch door de…Bekijk bericht
Afgelopen weekend maakte ik deze heerlijke limoen taart. Ik zag het recept online bij inlovewithhealth.nl en ik ben meteen naar de winkel gesneld om de ingrediënten te halen. Hij is super simpel te maken, super gezond en super lekker! Zeker het proberen waard. Gisteren proefde ik samen met mijn vriendinnetje…Bekijk bericht
