Het voedingscentrum zegt dat je 250 gram groente per dag moet eten als volwassene. Als je luistert naar de gemiddelde fitgirl neigen zij zelfs naar meer dan 250 gram. Namelijk 400-500 gram groente per dag! En dat terwijl slechts 16% van de Nederlandse volwassenen überhaupt meer dan 200 gram groente…Bekijk bericht
Jippiedepippy! Jaxy is 2 jaar! Feest! Wie mij een beetje kent, weet dat ik erg gek ben op taart. Liefst elke week een taartje, soms zelfs twee of drie, of vier. Toen ik mijn schoonzusje vertelde dat Jaxy’s verjaardag naderde, zei ze: kan je niet een taart maken voor Jax?…Bekijk bericht
Ik ben gek op taart en als er ergens worteltaart te krijgen is, ben ik in! Ik maakte al eens een gezonde variant van de carrot cake. Ook dit receptje is gezond, het zit vol goede ingrediënten en je snoept ook wat groente mee! De carrot cake bites zijn vooral…Bekijk bericht
Beppe is jarig! En daarom maakte ik weer een heel leuk taartje, die er niet alleen lekker uit zag, maar vooral ook enorm lekker was! Niet alleen genoot men van een stukje tijdens de koffie voor het avondeten, maar ook na het avondeten als toetje smikkelden we met zijn allen…Bekijk bericht
Valentijn is voor ons een goed excuus om weer even iets heel ongezonds te bakken en vooral ook slecht te eten. We ‘vieren’ het niet, bij ons is elke dag Valentijn, zeggen wij altijd. Ik ging op Valentijnsdag ’s ochtends op tijd naar de winkel om even een variant op…Bekijk bericht
Wauw! Wat gaat de tijd snel. 5 jaar geleden trokken wij samen in ons eigen huis in Nuis. Nou ja, Ton zijn eigen huis, waar ik gezellig direct na oplevering bij in mocht. We kozen samen de kleuren, de keuken, de vloer, de meubels en sliepen op 7 februari onze…Bekijk bericht
Op zoek naar een goed vullende maaltijd, die ook nog een gezond en lekker is? Dan is dit echt eentje die je eens moet proberen. Boordevol groente, lekkere variatie in smaak en afgemaakt met een dressing van sesamolie en honing. Klinkt gek, maar wel echt lekker! Quinoa moet ik nog…Bekijk bericht
Om mijn lichaam eens goed te zuiveren deed ik een tijdje geleden een 3daagse detox van Frecious. Naast de afbouw week en de drie dagen sap, besloot ik ook de After Detox mee te pakken. Clean eten, op basis van groente en pure producten. In het 5daagse plan zaten twee…Bekijk bericht
Oooh echt, dit is er een die je serieus moet gaan maken. Wat is dit een lekkere cake. Ik zou hem aan iedereen die op de koffie komt willen voorschotelen. Vol met pure producten, geen toegevoegde suikers, groente, koolhydraten, gezonde vetten, alleen weinig eiwitten, maar hee, die vind je ergens…Bekijk bericht
Poeeeh, wat was het warm de afgelopen dagen. Tijdens warme dagen heb ik vaak weinig zin in eten en liefst wat lichts. Zoals een fijne pasta salade! Geïnspireerd door een salade die ik tijdens een werkbezoekje had, ging ik op zoek naar een pastasalade met blauwe kaas en niet teveel…Bekijk bericht
