20   449
10   162
16   286
27   250
13   273
Sportvasten, wat is het en waarom?

Sportvasten, wat is het en waarom?

Vorige maand ontstond opeens het idee. Ik wilde het Sportvasten wel eens gaan proberen. Mir had het al eens gedaan, ik was benieuwd naar de resultaten en het effect van de kuur. Net zoals met Personal Body Plan, wil ik ook over het Sportvasten een mening kunnen vormen en de… Bekijk bericht
Fitness: Thuisworkout, armen & core

Fitness: Thuisworkout, armen & core

Laatst heb ik voor iemand een thuis schemaatje in elkaar gezet. Vorige week heb ik de training zelf gedaan en ik vond hem nog best pittig zeg, haha! Thuis trainen kan ook gewoon hartstikke effectief zijn! Daarom dacht ik, waarom niet gewoon met jullie allemaal delen? Mocht je een avondje… Bekijk bericht
Foamroller

Foamroller

Al geruime tijd is Miranda in het bezit van een foamroller. Sinds we begonnen zijn met Personal Body Plan heeft ook Meik een foamroller aangeschaft bij de Body&Fit. En ondanks dat het soms erg pijn doet, ode aan de foamroller! Mir Ik ben nog steeds erg blij met deze aankoop,… Bekijk bericht
Trainen in The Changing Life Hub!

Trainen in The Changing Life Hub!

Spannend, gisterochtend zaten wij om 08.15 uur in de auto, Mir & Mei, onderweg naar Amsterdam! Eindbestemming: The Changing Life Hub! The Changing Life Hub is een loods waarin je als Personal Body Plan member in een soort walhalla komt. Fitnessen, begeleiding, gezond eten, loungen en als je wil is… Bekijk bericht