36   616
27   461
24   528
25   516
23   611
Food: Update, niet ontbijten..

Food: Update, niet ontbijten..

Blijkbaar vinden veel mensen het toch wel shocking dat je je ontbijt verplaatst. Je moet de dag beginnen met een goed ontbijt, want dat geeft je meer energie, je bent fitter, je metabolisme komt op gang en je snakt ’s avonds naar minder ongezonde dingen. Oké, aangenomen, maar is dat… Bekijk bericht
Skip je ontbijt!?

Skip je ontbijt!?

Zo, dat staat lijnrecht tegenover het nieuws van vandaag! Uit dit onderzoek is gebleken dat 10 procent van de mensen niet ontbijt. Ontbijtskippers zouden een vervelende prijs betalen, namelijk lusteloos, ongezond en hongerig.. De mensen die wél ontbijten voelen zich fitter en energieker. De ondervraagden vinden hun ontbijt erg belangrijk.… Bekijk bericht
Homemade granola

Homemade granola

In veel muesli/granola in de winkel zit suiker, gesuikerde kokos of e-nummers. Bij granola helemaal niet nodig en daarom maak ik het lekker zelf! Dus ziehier mijn eigen homemade granola: Wat heb je nodig ? Ingrediënten: 200 gram havermout 30 gram havervlokken 2 eetlepels kokosolie 5 eetlepels honing 1 eiwit… Bekijk bericht
Food: Overnight Oats

Food: Overnight Oats

Mijn favoriete ontbijt en o zo makkelijk te maken! Overnight oats is havermout wat een nacht geweekt heeft in bijvoorbeeld amandelmelk. Ik gebruik liever amandel/kokos of sojamelk i.p.v. ‘gewone’ melk. Voor overnight oats heb je nodig: – 1 jar van 500 ml – 30 gram havermout – handvol blauwe bes… Bekijk bericht